Dieter

Det är helt sjukt vad mycket olika dieter som finns. Nästan varje dag i tidningarna kommer någonting nytt, som "Gå ner 10 kg på 10 dagar - och ät vad du vill!" eller liknande som utlovar mirakel. Klart alla hajar till på det, vem fan skulle inte vilja gå ned i vikt så fort? Men sanningen är att det finns inga mirakel, annars skulle det inte finnas såpass många dieter som det gör. Formeln är; ät inte mer än du gör av med helt enkelt. Inga konstigheter.

Var inne på denna sidan och kollade runt. Började garva åt vissa av dieterna, vem är så jävla dum som börjar med vissa av dom här? Några exempel:

Banandieten: Lovar att man går ner 1-2 kg på en vecka. Man får äta hur många bananer man vill, men BARA bananer. Och två hårdkokta ägg och en vitamintablett för att undvika allvarliga bristsyndrom.

Grapefruktdieten: Utlovar 4-8 kg viktnedgång på 2 veckor. En dagsmeny ser ut såhär:
Frukost: En halv grapefrukt, två stekta ägg, två stekta skivor bacon en kopp kaffe eller te.
Lunch: En halv grapefrukt, magert kött, grönsallad. Du kan själv bestämma hur mycket kött du vill ha. Se till att så att du blir mätt. Köttet kan vara nött, fläsk eller kyckling
Middag: En halv grapefrukt, magert kött, grönsallad. Du kan själv bestämma hur mycket kött du vill ha. Se till att så att du blir mätt. Köttet kan vara nött, fläsk eller kyckling. En kopp kaffe eller te
Kvällsmål: Ett glas tomat juice.

Rikshospitalets-diet: Utlovar 7-20 kg viktnedgång på 2 veckor. En dagsmeny ser ut såhär:
Frukost: En kopp svart kaffe med en sockerbit.
Lunch: Två hårdkokta ägg med spenat kokt i vatten och en tomat.
Middag: En stor biff (ca 250 g) och sallad med olja och citron.

Ryska rymddieten: Utlovar 8 kg viktnedgång på 7 dagar(!!!) En dagsmeny ser ut såhär:
Frukost: Kaffe.
Lunch: Två ägg och en tomat.
Middag: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.

Alltså jag rågarvar. Okej, viktnedgångarna kanske stämmer om man väger 150 kg, men faktum kvarstår - DET ÄR FAN INTE NYTTIGT.

Men det finns andra bra dieter, som jag inte direkt skulle kalla dieter, utan mer ett sätt att leva.
The Zone, Gå-dieten, South-beach-dieten (iallafall fas 2 och 3) och GI-dieten är bra exempel (men kanske inte följa superstrikt. Man måste ju ha lite fredagsmys!)

Men ja, kort och gott. Det finns inga snabba genvägar till en bestående viktminskning. Okej, jag har också kört snabba metoder som gör att jag går ner 5 kg på en vecka, men så fort jag börjar äta normalt så går jag upp 5 kg igen. Det som funkar i slutändan är mellan 30-60 minuter promenad varje dag och sunt förnuft när det gäller mat. Svält tar en ingenstans, äta massor med vitt bröd och pasta funkar inte heller och massor med festkvällar (alkohol + snacks + fyllekäk + bakispizza) gör att kaggen växer.

Men i slutändan så är det inte utseendet som betyder något, något kilos övervikt har aldrig skadat någon. Så länge man mår fysiskt/psykiskt bra, inte överäter eller hetsbantar/tränar, vad spelar en lite bred rumpa för roll?

Fast jag skulle inte banga för champagne-dieten . Vitt vin och champagne som apretif, why not?