Från 1/3 - 1/6 ska jag..
Gå ner 5 kg i fettvikt
Bli mer "thight" aka, bygga lite muskler
Gå ner i cm runt midja, stuss, armar och lår.
Midjemåttsmålet är 69
3 månader ändå. Det känns verkligen inte som att det är helt omöjligt. Så det kommer inte bli någon svältdiet, utan mycket grönsaker/protein/bra kolhydrater. Inget socker/bröd/snacks/bullar. Och ytterst lite alkohol. Beach 2010!
Sen behöver jag sola också. Man ser alltid fetare ut när man är blek och eländig. Fast det får inte gå till överdrift.. Tror jag haft lite småproblem med solandet, en period så solade jag minst 3-4 gånger i veckan. Helt insane.
Detta kortet är ifrån den perioden. Claudine är liksom mulatt. Och vi är lika bruna. Helt jävla sjukt.
Rekommenderar:
SvaraRaderahttp://www.nok.se/nok/allmanlitteratur/webbstod-allmanlitteratur/-Lev-med-din-kropp-/Lev-med-dn
in-kropp/
Köp boken, följ övningarna = egen kognitiv beteende terapi/mindfullness
Skriven av en leg. psykolog och leg. psykoterapuet som är verksam i Uppsala och fantastiskt duktig. Träffade på honom på ätstörningsenheten här i Uppsala.
Mvh från en slumpmässig besökare :)
Hellre blek så man är rynkfri när man är 30! Inte så snyggt med massa hängade hud och rynkor bara för att man solade när man var ung. Du är snygg som du är. /En annan slumpmässig besökare
SvaraRadera